高血圧はこわくない？？

腹筋がいいということですが、普通あんなに腹筋できますかねえ？あまりやりすぎるとよくないっていう話も聞いたような・・・脚を折り曲げた状態で腹筋するといいらしいですけど、かえってきつかったりして。



背筋と腹筋を鍛えることは必要です。絶対に。年をとると背中が曲がってきますけど、あれは腹筋と背筋が衰えているからですって。体を支えられなくなってしまうから、ああやって曲がってしまうんです。



若くても猫背だったら老けてみえます。いつまでも若々しくいたかったら、姿勢をよくすること。



そのためには腹筋と背筋を鍛えておくことです。これは日常生活の運動では無理かも。。特別な運動をしてるわけでなかったら、やはりそれなりに努力するべきでしょうね。